抚摩乳房的 乳房按磨手法法

基础按摩步骤

1. 环形按摩：四指并拢以乳头为中心，顺时针或逆时针做环形抚摩，每侧5-10分钟，可促进血液循环。哺乳期女性可配合温热毛巾敷贴以放松乳腺。

2. 指腹推压：从乳房根部沿乳腺管走向向乳头轻推，力度以无痛感为宜，有助于疏通乳腺导管。

3. 穴位刺激：重点按压膻中穴（两乳连线中点）和乳根穴（乳房下缘第五肋间隙），每处点按3秒，循环3次，可增强泌乳效果。

特殊人群注意事项

禁忌与技巧