姨妈期前半个月乳房胀痛

月经前半个月出现乳房胀痛是常见的生理现象，主要与激素水平周期性波动有关，多数情况下属于经前期综合征的表现。以下是具体分析与建议：

一、主要原因

1. 激素变化：排卵后雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺导管扩张和腺泡发育，导致组织充血水肿，通常在月经来潮后自行缓解。

2. 乳腺增生：若疼痛伴随结节感且周期反复，可能与乳腺组织对激素过度敏感有关，需通过超声检查鉴别。

3. 精神压力：焦虑或作息紊乱会加重内分泌失调，放大疼痛感知。

二、缓解方法

三、需警惕的情况

若疼痛持续至月经后、伴随肿块或皮肤异常，需排除乳腺炎、囊肿等病理因素，建议及时就医检查。

日常可通过记录症状周期和乳房自检监测变化。多数情况下，规律作息和情绪管理能显著改善症状。