睡觉前怎么样丰胸?图解睡前五个丰胸动作

丰胸图片 2020-04-21 18:37www.fengxiongw.cn丰胸网
  呵护乳房的健康和美丽,是女人一辈子的事情。胸小谈何曲线?谈何魅力?谈何女人味?一个女人,如果连自己胸部大小都控制不了,谈何人生精彩?为了能增加乳房的丰满和挺拔,打造女人独特的风韵魅力,小胸妹子们都积极涌进了丰胸的大军中。究竟睡觉前怎么样丰胸?熟练以下图解睡前五个丰胸动作,乳房自然更有料!
 
    图解睡前五个丰胸动作一、屈手挺胸
 
    将双手举起后弯曲,手掌心放在脑后,开始吸气手肘与耳朵平衡,然后呼气,让上半身向左边移动,移到极致位置后再慢慢回到原位,接着吸气,慢慢的呼气,让上半身向右边移动到极致位置后慢慢回到原位,将此组动作重复做10次即可。
 
    Smart Tips:在做动作的时候要注意让腰部和胸部保持挺直状态,双脚和肩膀要保持同宽,在伸展的时候要有多停顿,这样效果才会更加显著。
 
    图解睡前五个丰胸动作二、外侧画圈
 
    将双手的手肘弯曲成90度后张开,举到和胸部平行的位置,让手掌心朝外摆放,以手肘向后画圈,每次重复10次即可。
 
    Smart Tips:在做画圈动作的时候,要记住动作的幅度一定要大,因为这样运动的范围就越大,而胸部则可以起到很好的扩展,同时还能有利于瘦手臂。
 
    图解睡前五个丰胸动作三、手肘提胸
 
    右手手肘弯曲放在耳后,让左手弯曲后放在肩部,吸气将右手尽量提升到最高的自身显得,并且保持动作10秒钟的时间,然后换一边,将左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于肩部,吸气将左手左手肘弯曲放于耳后,右手屈曲放于,将此动作重复来回做10次即可。
 
    Smart Tips:手肘提胸动作在做的时候要尽量让往后拉的手触碰到肩膀,这样才可以有效的帮助提升胸部线条,让胸部变得更加坚挺迷人。
 
    图解睡前五个丰胸动作四、左右合十
 
    身体保持挺直站立,让双手的掌心合十,将手肘提高放在胸口处,吸气后在慢慢呼气,掌心用力向内挤压,双手尽量向左移,将动作保持10秒后回到原始状态,再反方向的将双手向右移,保持动作10秒后即可,将此组动作重复15次。
 
    Smart Tips:该组动作要注意手掌向内挤压的时候要用力,左右移动的时候要与胸口保持平衡,这样可以让胸部保持坚挺的状态,同时还能有效减去手臂上的拜拜肉。 
 
    图解睡前五个丰胸动作五、合十提升
 
    吸气保持腰部和胸部的挺直,双手弯曲成90度,让手肘和手掌心完全贴合,且向内用力,再慢慢呼气,双手开始向上提升至最高,将此维持动作约10秒,重复10次动作即可。
 
    Smart Tips:在做动作的时候要让上半身保持挺直不能驼背,这样才可以起到最佳的效果,能够有效改善胸部的外扩,让胸部两边的线条变得更加紧致。



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