胸太小了该怎么办?简单有效的丰胸方法来帮你

丰胸图片 2020-04-21 18:25www.fengxiongw.cn丰胸网
   伴随着酷夏的来临,MM们都爱穿上超短裙,亦或是美丽的长裙,展现自己性感的一面,但是有些MM却因为胸部太小,而不敢穿性感的衣服展示自己,看着别人在街上彩裙飘飘,心里那个羡慕嫉妒恨啊。那么胸太小了该怎么办? 不要着急,下面就来给大家分分享一些简单有效的丰胸方法,帮助大家快速丰胸!
 
    简单有效的丰胸方法一、内衣调出好身材
 
    好胸罩的确可使乳房的血液循环通畅,防止乳腺血流阻滞,有利于乳房发育和增强抗能力。应注意的是,胸罩的型号要与乳房大小相适应,不能太紧,要及时更换适合的型号;其次,制作胸罩的材料,不要太硬,要柔软、有承托力和一定的透气性能,以薄棉布为好,其他化纤如尼龙等吸湿性和透气性都较差,最好不用。胸罩的背带不能太细太窄,应有二个手指宽度,不能用细绳代替,以免损伤皮肤。每天要有一定的调节时间,夜间就寝时应把胸罩取下,使乳房和胸、背部肌肉放松,有利于局部血液循环。
 
    简单有效的丰胸方法二、有益的锻炼
 
    要使胸部丰满有弹性,就要加强胸部肌肉锻炼。例如平常在家可以做俯卧撑,虽然这个动作相当累人,不过却是被公认的最有效的丰胸运动。只要养成每天做的习惯,不但能丰胸,还能缩小腹部。胸太小了该怎么办?俯卧撑丰胸具体步骤: 
    双膝并拢跪在地上,双脚抬起、俯身向前,双手着地与肩宽,保持背部挺直及臀部收紧;慢慢屈臂至胸部触到地面,再慢慢将身体向上推,回到原位。为保持胸部肌肉持续的紧张状态,在移到最高点时不完全挺直肘关节,重覆10次。
 
    简单有效的丰胸方法三、多吃丰胸食物
 
    应加强营养,多吃一些豆类、蛋类、牛奶等富含蛋白质的食物。特别要补充锌,因为锌是促进人体生长发育的重要元素,特别是促进性征的产生、性机能的形成。铬元素也是一种活性很强的物质,它能促进葡萄糖的吸收并在胸部等部位转化为脂肪,促使胸部的丰满、臀部的圆润。特别是处于生长发育的女孩,不应为追求苗条而过分节食,极有可能因营养不良而妨碍胸部的发育,错过长成丰腴美健的机会。
 
    简单有效的丰胸方法四、每天坚持按摩
 
    相比运动丰胸,按摩会更加温和有效。每天只要花上几分钟就可以了。胸太小了该怎么办?下面就教大家两套按摩丰胸手法:
 
    1、利用胸大肌及手臂肌肉群收缩,带动改善副乳情况。每天早晚可按摩副乳,双手自然下垂,可看到腋下到胸部之间有内凹和外凸部分。内凹部分:用中指和大拇指适当的力量反复柔捏,左右各30下。凸出部分:用手握拳以指关节的力量,将突出的副乳由外向内推,左右各30下。 
 
    2、用左手轻轻抚摸右侧乳房,反之,用右手轻轻抚摸左侧乳房,抚摸共3分钟。抚摸可以是旋转的、纵向的、横向的,三者可以交替进行,也可以是无特定线路的任意抚摸。这3分钟的抚摸,在整个乳房按摩中都是极显重要的。



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