失眠挂什么科最好

失眠问题，确实应当寻求神经内科医生的帮助。轻度失眠状况可以在家进行自我调养，保持乐观心态是关键。

在生活中，我们需要避免因为挫折导致的心理失衡，建立规律的生活制度，保持正常的睡眠-觉醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制也是非常重要的。比如保持室内安静、暗淡的灯光、舒适的床铺等，都有助于我们更快地进入梦乡。

传统中医对此有独到的理解。他们认为失眠多梦是因为阳气无法储存于肾中，导致肾中精气不足，肾阳不足。这种状况可能会导致遗精，记忆力减退等问题。对于这种情况，中医建议调理肾的功能，通过中草药调理身体，改善失眠状况。

如果你选择看中医，那么建议挂神经内科的中医科室。经验丰富的中医医师能够通过调理你的身体，帮助你改善失眠状况。在这里要特别强调，每个人的身体状况都是独特的，因此治疗失眠的方法也会因人而异。寻求专业医生的帮助是非常重要的。希望这些建议能够帮助你解决失眠问题，祝你拥有一个良好的睡眠质量。