月经过去三天后乳房胀

激素水平异常

月经后雌激素和孕激素未及时回落会持续刺激乳腺组织，导致充血水肿和胀痛，通常1-2周内自行缓解。若伴随月经紊乱或情绪波动，可能与黄体功能异常或雌激素优势状态有关，需通过激素六项检查明确。

乳腺疾病

缓解建议

1. 生活方式：减少咖啡因、高盐饮食摄入，穿戴无钢圈内衣，避免熬夜和压力。

2. 医学检查：若疼痛持续超过1个月经周期、伴随肿块或乳头溢液，建议就医排查。

多数情况属于生理性反应，但需警惕病理性变化。