哺乳期乳房肿胀怎么消

热敷与按摩

哺乳前用40-45℃温热毛巾热敷10-15分钟，随后从乳房外围向乳头方向轻柔按摩，促进乳汁流动。若肿胀伴随疼痛，哺乳后可改用冷敷10-15分钟减轻水肿。

调整哺乳方式

确保婴儿含住大部分乳晕，采用摇篮式、橄榄球式等姿势交替哺乳，优先让婴儿吸吮肿胀侧乳房。哺乳频率建议每2-3小时一次，夜间也需规律排空乳汁。

排空乳汁

若婴儿未吸净乳汁，可使用吸奶器或手法排乳。手法排乳时五指呈梳子状轻推乳房基底部，配合适度挤压乳晕区。

药物与医疗干预

出现红肿热痛或发热时，需遵医嘱使用头孢类抗生素（如头孢克洛干混悬剂）或止痛药（如对乙酰氨基酚片）。若形成脓肿，可能需超声引导下穿刺或手术引流。

日常护理

穿戴宽松哺乳文胸，避免压迫乳房；保持乳头清洁，预防感染。饮食宜清淡，适量增加水分摄入。