乳房如何触诊 乳房触诊的正确检查方法是

触诊手法与力度

使用指腹（而非指尖）以画圈或放射状路径轻压乳房，力度以能感知皮下组织为宜，避免过度挤压导致组织损伤或误判。触诊时应覆盖从锁骨下至肋缘、胸骨旁至腋后线的全部区域，特别注意外上象限（30%乳腺癌好发部位）及腋窝淋巴结。

体位与检查范围

需结合站立位镜检（观察皮肤凹陷、乳头回缩）和仰卧位触诊（肩部垫高使乳房平铺）。检查时手臂上举以充分暴露腋窝，用“旋压法”分层感知脂肪层、腺体层及胸肌交界处。

时间选择

月经结束后7-10天为最佳检查时间，此时激素水平回落，乳腺组织松软。绝经女性可固定每月同一日期检查。避免月经期触诊，因充血可能掩盖病灶。

常见误区警示

- 替代专业检查：自检不能替代超声或钼靶筛查，40岁以上女性需每年医学检查。