经期之后吃什么丰胸_月经后吃什么丰胸

饮食建议

1. 富含蛋白质的食物：如鱼肉、鸡蛋、瘦肉、奶制品等，蛋白质是乳腺组织的重要构成成分。

2. 植物雌激素类食物：大豆及其制品（豆腐、豆浆）、蜂王浆等含大豆异黄酮，可调节雌激素水平。

3. 胶原蛋白补充：猪蹄、牛筋、鱼皮等能增强乳房结缔组织弹性。

4. 维生素与矿物质：

其他辅助方法

注意事项

若伴随经后食欲不振，可少量多餐选择温补食物（如红枣粥），避免生冷刺激。