黏糊糊的乳液按摩乳房

1. 清洁与润滑

按摩前需彻底清洁双手及乳房皮肤，选择无刺激的天然植物油（如橄榄油）或专用按摩乳均匀涂抹，减少摩擦。乳液应提前搓热至体温，避开乳头区域涂抹。

2. 正确手法

3. 时间与频率

单次按摩5-10分钟，每日不超过3次。哺乳期女性建议在哺乳前20分钟或哺乳后1小时操作。

4. 风险提示

特殊人群注意：哺乳期女性需优先排空患侧乳房，并避免高脂肪乳液；存在乳腺疾病（如乳腺炎、乳腺癌）者禁止自行按摩。