节食减肥胸部皱 牙齿很多烂了怎么办

一、胸部皮肤皱褶改善方案

1. 营养补充：节食导致脂肪快速流失是主因，需增加优质蛋白（如鸡蛋、豆制品）和健康脂肪（如坚果、深海鱼）摄入，促进皮肤弹性恢复。

2. 胸部护理：

3. 运动强化：俯卧撑、哑铃飞鸟等可增强胸肌支撑力。

二、牙齿龋坏处理措施

1. 及时就医：龋齿需专业修补，避免进一步恶化。

2. 口腔护理：

3. 营养调整：补充钙、维生素D（如牛奶、绿叶蔬菜）强化牙齿结构。

三、综合建议