乳房下垂是什么引起的

1. 年龄增长

随着年龄增长，皮肤胶原蛋白和弹性纤维减少，乳房悬韧带松弛，导致支撑力下降。这是生理性变化，可通过穿戴合适内衣、补充优质蛋白和维生素C延缓进程。

2. 妊娠哺乳

孕期乳腺增生及哺乳期涨奶会使悬韧带过度拉伸，断奶后腺体萎缩易引发下垂。建议哺乳期使用支撑型内衣，避免单侧哺乳时间过长。

3. 体重骤减

短期内体重下降超过10公斤时，脂肪快速流失而皮肤回缩不足。应控制减重速度（每月不超过体重5%），配合精油按摩改善皮肤弹性。

4. 遗传因素

先天性悬韧带薄弱或皮肤弹性差可能导致年轻时即出现下垂。这类人群需加强胸肌锻炼（如俯卧撑、哑铃飞鸟）改善外观。

5. 不良生活习惯

长期吸烟、紫外线照射会破坏皮肤弹性纤维，含胸驼背加重韧带负担。需纠正体态，避免穿戴过紧内衣，日常做好防晒。

激素变化（如绝经后雌激素下降）也可能加速下垂。预防需从年轻时开始，保持适度体重，运动时穿戴专业内衣减少晃动。