平时月经前都会乳房胀痛

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1. 激素变化：月经前雌激素和孕激素水平升高刺激乳腺组织充血水肿，黄体后期孕酮骤降加剧不适，月经来潮后多自行缓解。

2. 乳腺增生：内分泌紊乱可能导致乳腺小叶过度增生，表现为周期性胀痛伴结节感，触诊可发现颗粒状或条索状肿块。

3. 精神因素：焦虑压力通过神经内分泌途径影响激素分泌，加重乳房敏感度。

生活方式：月经前减少咖啡因、高盐食物摄入，补充维生素B6（如香蕉、燕麦）和镁元素；选择无钢圈内衣减少压迫。

物理方法：每日热敷10-15分钟促进血液循环，轻柔环形按摩缓解肿胀。

药物干预：乳腺增生可遵医嘱使用乳癖消片、逍遥丸等中成药；严重者需排查甲状腺功能异常。

若出现以下情况建议及时检查：

疼痛持续超过3个月经周期或非周期性发作；

触及固定硬块、皮肤橘皮样改变或乳头溢血；

伴随发热、红肿等炎症表现。