怀孕后乳房要注意什么

内衣选择与穿戴

应选择无钢圈、纯棉材质的孕妇专用内衣，罩杯需预留发育空间避免压迫乳腺导管。随着孕周增加需及时更换更大尺码，夜间可穿柔软哺乳内衣减少牵拉感。

清洁与保湿

每日用温水清洗乳头及乳晕，避免使用碱性皂类，清洗后可涂抹天然润肤油或羊脂膏预防皲裂。若有分泌物结痂，可用橄榄油软化后轻柔清理。

按摩与舒缓

从孕中期开始可轻柔按摩乳房，用指腹从外围向乳头方向环形按摩，配合热敷缓解胀痛（温度不超过40℃，每次10-15分钟）。但需注意力度，避免刺激宫缩。

异常观察与检查

定期自查乳房是否有硬块、红肿或异常分泌物，单侧固定肿块或血性溢液需及时就医。孕20周后持续疼痛应进行超声检查。

饮食与生活习惯

增加优质蛋白和维生素E摄入，避免高脂饮食加重乳腺导管堵塞。侧卧睡眠并用孕妇枕垫高上身，减轻乳房压迫。

若出现乳腺炎症状（发热、化脓性分泌物），需立即就诊。孕期乳房变化是为哺乳做准备的自然过程，科学护理可有效减少不适和并发症。