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根据您提供的关键词，我理解您可能在询问与乳房或臀部疼痛相关的健康问题。为了给您提供准确的信息，我需要明确以下几点：

1. 疼痛的具体情况：

疼痛的部位是单侧还是双侧？

疼痛的性质（如钝痛、刺痛、胀痛等）和持续时间？

是否伴随其他症状（如红肿、发热、分泌物、活动受限等）？

2. 可能的原因（需结合具体情况分析）：

乳房疼痛可能与激素波动（如经期、孕期）、乳腺炎、乳腺增生或外伤有关。

臀部疼痛常见原因包括坐骨神经痛、肌肉拉伤、久坐压迫或髋关节问题。

3. 建议：

如果疼痛持续或加重，请及时到正规医院就诊，进行超声、触诊等检查。

避免自行按摩或热敷/冷敷，需先明确病因。

记录疼痛日记（时间、诱因、缓解方式）有助于医生判断。

4. 特别注意：

若出现乳房皮肤凹陷、异常肿块，或臀部疼痛向下肢放射，需优先就医。

由于您提供的信息有限，建议补充更多细节或直接咨询医生。健康问题需谨慎对待，避免延误诊治。

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