测量血压 掌握正确方法，健康生活

血压测量正确指南

测量血压时，首先要遵循起床后一个小时的准则。在这个黄金时段，手臂应自然展平，安放在稳固的桌面上，以确保测量的准确性。在佩戴臂带后，手肘应保持稳定，避免橡胶管打折或弯曲。这些都是为了确保测量结果的精确性。

健康建议

医生建议患者摄入高蛋白质食物，为身体补充能量，并注重休息。面对生活压力，我们要学会适度释放，保持良好的心态。

生姜治疗斑秃秘籍

针对斑秃问题，有一种自然疗法备受推崇。你只需准备一块新鲜的生姜，削去一端，使其平整。然后，将生姜的平面轻轻涂抹在斑秃部位，每天进行一至两次，每次持续约五分钟。在这个过程中，生姜的汁液需要与头皮充分接触，你可以一边涂抹一边轻轻按摩，让姜汁渗透到头皮中。大约五分钟后，当你感觉到头皮微微发热时，就可以停止了。

为了确保效果，务必使用新鲜的生姜，如果姜的表面水分被吸收，可以削去表面继续使用。坚持这样做，你的斑秃处很可能会长出新的头发。

医生寄语

肖明副主任医师（山东省交通医院心血管内科）在2020年7月31日18:39给出了他的专业建议。他强调，对于任何健康问题，持之以恒是关键。无论是测量血压还是利用自然疗法改善斑秃问题，坚持和耐心都是成功的关键。