人的体温是多少才正常？

正常的体温是我们身体健康的重要参考指标。对于成人来说，正常的体温范围在口腔舌下是36.3-37.2℃，直肠温度为37.5℃，腋下温度为36-37℃。如果出现体温超出这些范围的情况，你可能需要注意是否有发烧或其他健康问题。

在日常生活中，我们可以通过多喝水来促进新陈代谢，保持身体健康。特别是在感觉身体不舒服的时候，多喝水有助于身体的恢复。

对于家长们来说，宝宝的健康更是重中之重。宝宝正常的体温应该在36.4-37.3摄氏度之间。由于宝宝的抵抗力较弱，他们更容易出现感冒发烧的症状。如果宝宝出现精神状态不佳或者打冷战的情况，一定要及时为他们测量体温。测量腋窝或直肠温度是较为常见的方法。

为了保证宝宝的健康，我们还需要加强对宝宝的日常护理。根据天气情况适量增减宝宝的衣物，避免过热或过冷。多给宝宝喝白开水，帮助他们保持充足的水分。多带宝宝晒太阳，提高他们身体的免疫力。我们还要定期为宝宝的居住环境通风换气，保持空气的新鲜和清洁。定期消毒宝宝的玩具和日常用品，避免细菌的滋生和传播。通过这些日常的护理措施，我们可以帮助宝宝健康成长，远离疾病。