玩手机头晕恶心

针对您长时间玩手机后出现的头晕和恶心状况，首先建议您进行全面身体检查，以排除眼疾或身体其他潜在疾病的可能。如果检查结果为生理性眩晕，那么不必过于紧张，适当减少手机使用频率，让眼睛和大脑得到充分的休息，症状便会逐渐缓解。

在日常生活中，建议您注意手机使用姿势，避免长时间低头。长期低头可能导致大脑供血不足，从而引发眩晕现象。尝试每隔一段时间就放下手机，远眺几分钟，让眼睛得到放松。

高秋医生作为心血管内科的副主任医师，给出了专业的意见。他推测您的情况可能是由于颈椎问题导致的眩晕症。在这种情况下，建议您注意多休息，并考虑对颈椎进行进一步的检查治疗。例如，颈椎核磁共振是一种有效的检查手段，可以更深入地了解颈椎的状况。针灸、推拿以及中药热敷等治疗方法也可以根据您的具体情况进行选择。

通过这些方式，相信您的身体会逐渐恢复健康。在此过程中，保持良好的心态非常重要。不要过于焦虑，积极配合医生的治疗建议，相信您会很快恢复健康。再次提醒您，减少长时间玩手机，让眼睛和大脑得到充分的休息，是预防此类现象的最佳方式。