女性为什么比男性更怕冷？

北京中医医院官方微博分享的数据显示，青壮年女性相较于同龄男性更易生冻疮，儿童和青少年亦是冻疮的高发人群。指导专家蕴，北京中医院皮肤科副主任医师，为我们解读了这一现象背后的原因。

为何女性相较于男性更怕冷呢？这要从中医的经典《内经》说起。男性属阳，具有推动、温煦、兴奋的功能；而女性属阴，具有凝聚、滋润、抑制的特性。冬季是阴寒之季，女性的阴性属性使她们更容易感受到寒冷。

从生理特点来看，女性的基础代谢率低于男性，这意味着她们产生的热量较少。基础代谢是机体产热的基础，基础代谢率低则产热量少，因此女性更容易感到寒冷。

哪些生活方式会让女性更怕冷呢？当环境温度低于体温时，大部分体热通过皮肤的辐射、传导和对流散热。在寒冷的冬天，衣物对于皮肤的保暖至关重要。现代女性为了追求形体美，往往冬日穿着过少，这就使她们更容易感到寒冷。过度节食减肥的女性，由于食物摄入不足，无法产生足够的热量来抵御寒冷，因此也容易感到冷。

那么，如何让女性暖起来呢？要注意防寒保暖，保持室内温暖，减少在寒冷环境中的时间。保持环境干燥，降低相对湿度。衣物鞋袜宜穿着温暖、宽松、舒适，保持干燥。还可以通过加强体育锻炼来增强体质，促进血液循环。在室外长时间工作时，宜经常揉搓手、脚和耳朵，保持局部血液循环畅通。

除此之外，进行耐寒锻炼也是非常重要的。可以从炎热季节开始进行冷水浴，用冷水洗脸、洗足，坚持到寒冷季节，以增强对寒冷的抵抗能力。患手足冻疮者于每年1月份开始用冷热水交替泡手足，以增强抵抗能力。加强营养，注意维生素的补充，冬季能增加热量的食品也是非常重要的。

女性更容易感到寒冷，但是通过注意生活方式、加强体育锻炼、进行耐寒锻炼以及加强营养等方法，可以让女性暖起来，抵御寒冷。