每天喝一杯艾叶水好吗 艾叶水并不适合每天都喝一杯，

艾叶水并非适合日常频繁饮用之物。虽然其拥有诸多益处，如去湿气、温经止血等，但饮用需谨慎。

关于是否每天可以饮用艾叶水，这完全取决于个人体质。对于体质偏寒的人来说，适量饮用艾叶泡水有助于驱寒除湿。一旦寒邪驱除消除，应立即停止饮用。因为艾草作为一种中药，过量使用或长期使用可能会形成耐药性，不利于健康。特别地，艾草在治疗妇科疾病方面表现出色，对于宫寒引起的女性腹痛、月经不调和月经量减少等问题，具有显著的治疗效果。

那么，艾叶水一天喝多少才合适呢？建议的饮用量为3-9克。虽然艾叶水有很多作用，但并不意味着可以无限量地饮用。过量饮用会导致体内阳气过盛，出现上火等不适症状。在饮用艾叶水时，最好在医生的指导下进行，以确保安全有效。

至于烧开的艾叶水是否可以加凉水，答案是可以的。艾叶作为一种中药材，其药效并不会因为加入凉水而受到影响。但值得注意的是，原水中可能含有较多的细菌和微生物，或者某些消毒剂，这种水不利于健康，不能直接饮用。如果将煮沸的艾叶水用于饮用，应加入经过高温消毒的冷水，以避免艾叶水的污染。

艾叶水是一种具有诸多益处的中药饮品，但在饮用时需要注意适量，避免过量饮用。为了确保安全有效，最好在医生的指导下进行饮用。只有这样，才能充分发挥艾叶水的功效，达到祛病养生的效果。