感冒流鼻涕怎么办？

姜茶，是一种融合了生姜与茶叶的温暖饮品。只需取适量的生姜和茶叶，熬煮或沏泡，连服三日，便能感受到它缓解感冒症状的神效，若加入红糖，效果更是倍增。

在寒冷的冬日里，一杯温水温饮料，如同暖阳普照。多喝温热的饮料，可以使粘稠的痰液变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的压力，让痰液更容易咳出。这样的饮料，最好选择温开水、温牛奶或米汤等刺激性较小的饮品。若你追求些许风味，适量的温果汁也是不错的选择，但切记避开柑橘类的果汁，如橙汁和西柚汁等。

姜丝萝卜汤是一道传统的感冒食疗佳品。将25克姜丝与50克萝卜切片加水煮熬，再加入红糖适量。每次饮用200毫升，一天一到两次，感冒症状或可得到缓解。

鲜柠檬汁的酸甜口感，让人忍不住一试。将柠檬榨汁后，加入砂糖或蜂蜜，再加入温开水，感冒时饮用500至1000毫升，有助于减轻流鼻涕的症状，让感冒迅速好转。

在没有感冒冲剂的年代，鸡汤是美国人对抗感冒的良方。鸡肉和鸡汤中含有人体所需的多种氨基酸，可以增强人体对感冒病毒的抵抗力。感冒初期饮用鸡汤，可以消除呼吸道中的病毒，缓解病症。

白菜汤，是一道家常菜，也是感冒时的良伴。取大白菜根和大葱根煎汤，加白糖趁热服用。或者选择白菜心与白萝卜煎水后加红糖，食菜喝汤，都能带来舒适感。

薄荷粥是一道清爽的食疗佳品。将新鲜的薄荷切碎，捣烂后去汁。将粳米煮粥时加入薄荷汁即可。这道食谱针对风热感冒具有显著的治疗效果。尝试一下这些建议，让你的身体在遭遇感冒时，迅速恢复健康状态。