食品添加剂最多的食品排行榜

介绍食品界中的添加剂秘密：哪些食品含有添加剂？哪些食品中的添加剂最多？今天我们就来一起一下，为您揭示食品添加剂最多的九种食品。

让我们看看这些含有丰富添加剂的食品们。食品的保质期越来越长，背后往往离不开食品添加剂的身影。那么，哪些食品中含有大量的食品添加剂呢？

一、方便面

一包普通的方便面，你可能会惊讶地发现它含有多达25种食品添加剂。这些添加剂包括谷氨酸钠、焦糖色、柠檬酸等。长期食用含柠檬酸的产品，特别是儿童，可能会导致低钙症。

二、火腿肠

火腿肠中的添加剂也毫不逊色，包括亚硝酸钠、山梨酸钾等。其中亚硝酸钠更是在体内可能转化为致癌物质亚硝胺。

三、蜜饯

蜜饯中的添加剂有柠檬酸、山梨酸钾等。这些添加剂中的苯甲酸钠会破坏维生素B1，并影响儿童对钙的吸收。

四至九，其他含有大量添加剂的食品包括果冻、冰激凌、饼干、奶茶、口香糖和薯片。这些食品中都含有各种人工香精、增稠剂、人工合成色素等添加剂。例如，薯片可能含有的谷氨酸钠和—鸟苷酸二钠都是禁止用于婴幼儿食品的。

那么，我们应该如何健康地选择零食呢？中国疾病预防控制中心营养与食品安全所的杜松明副研究员给出了建议。他提出，零食并非都不能吃，而是应该分等级选择。比如全麦饼干、营养麦片、水果干、酸奶等可以经常食用；甜饼干、冰激凌等可每周适量食用；而糖果、巧克力、薯片等高添加剂的食品则只能偶尔食用；方便面、火腿肠等最好不吃。

了解食品中的添加剂情况，是我们做出健康饮食选择的重要一步。让我们更加关注食品的安全和健康，为自己的身体负责。