胸部垫上运动 垫胸是什么？

运动训练中的垫胸

指在胸部训练时通过外部辅助（如海绵垫）提升训练效果的方式。具体表现为：

1. 物理支撑：训练时在胸部下方放置海绵垫，形成支撑面，帮助保持胸部挺拔姿势，尤其适用于女性训练者。这种姿势能更好地激活胸大肌功能（使肩关节屈、内收等）。

2. 动作优化：例如仰卧飞鸟训练中，垫高胸部可增加动作幅度，强化胸肌拉伸与收缩。

医疗场景中的垫胸

指胸外科手术中使用体位垫（如45cm×45cm×8cm的海绵胸垫）固定患者体位：

1. 功能：置于腋下5cm处，避免腋窝受压，同时分散压力，降低术后压疮风险。

2. 设计：需配合头圈、支腿架等器械，确保患者呼吸循环正常且体位稳定。

两种应用均通过物理垫高实现目标，但目的不同：前者增强训练效果，后者保障手术安全。