女性乳房按摩今野杏南

1. 推抚法：从乳房四周向乳头方向轻轻推抚，促进血液循环。

2. 揉压法：用手掌大鱼际或小鱼际在乳房上轻柔揉压，缓解紧绷感。

3. 环形按摩：以乳头为中心，顺时针或逆时针画圈轻压，逐渐扩大范围至整个乳房，重复5-8次。

4. 放射状按摩：从乳房外上象限向乳头方向呈放射状推揉，帮助疏通乳腺导管。

5. 穴位刺激：按压膻中穴（两乳头连线中点）或乳根穴（乳房下缘与肋骨交界处），每穴3-5秒，缓解胸闷并促进气血循环。

注意事项

若需进一步学习具体手法，可参考专业视频演示。