怀孕37周乳房 侧疼

激素变化与乳腺发育

孕晚期雌激素和孕激素水平显著升高，刺激乳腺腺泡和导管扩张，可能导致单侧乳房胀痛。这种生理性疼痛通常无需特殊处理，分娩后激素水平恢复可缓解。

局部压迫或姿势影响

睡眠时单侧受压或内衣过紧可能导致血液循环不畅，引发定位明确的刺痛。建议调整睡姿、选择无钢圈哺乳内衣，并通过热敷按摩促进血液循环。

乳腺增生或炎症

若孕前存在乳腺增生，激素变化可能加重单侧疼痛。乳腺炎则可能伴随红肿、发热，需警惕感染。轻度炎症可通过热敷和清洁缓解，严重时需医生指导使用抗生素。

缓解措施

1. 穿戴支撑性内衣：选择宽松透气的孕妇专用胸罩，减轻牵拉。

2. 温和护理：每日温水清洁后保持干燥，避免过度刺激乳头。

3. 饮食调整：减少高脂辛辣食物，补充维生素B6以调节激素。

若疼痛持续、出现硬块或发热，需及时就医排除乳腺炎等病理情况。