胸部扭伤了要多久才能好

轻度扭伤（仅软组织损伤）

表现为局部隐痛、轻微肿胀，深呼吸或活动时疼痛加剧，通常需 1-3周 恢复。急性期建议冰敷镇痛，48小时后可热敷促进血液循环，并避免扩胸、提重物等动作。

中度扭伤（肌肉或韧带拉伤）

伴随明显肿胀、淤血或活动受限，恢复需 3-6周。可配合弹性绷带固定，逐步进行低强度拉伸训练（如靠墙扩胸）以预防肌肉粘连。

重度扭伤（合并肋骨或软骨损伤）

若出现剧烈疼痛、呼吸困难或局部异常活动，可能需 6-8周甚至更久。此类情况需影像学检查排除骨折或内脏损伤，并严格遵医嘱治疗。

影响恢复的因素

若疼痛持续加重或伴随发热、呼吸困难，需立即就医排查严重损伤。