月经之前为啥乳房胀痛

激素变化

月经前雌激素和孕激素水平升高，刺激乳腺组织增生和充血，导致胀痛。这种疼痛通常在月经来潮后自行缓解。

其他影响因素

1. 乳腺增生：内分泌失调可能导致乳腺增生，表现为经前胀痛加重并伴有结节感。需通过乳腺超声排查器质性病变。

2. 精神压力：焦虑或紧张会干扰激素分泌平衡，加重不适感。建议通过冥想、瑜伽等方式调节。

3. 饮食与生活习惯：高盐、高咖啡因饮食可能加剧水肿和敏感度。选择无钢圈内衣并减少熬夜有助于缓解症状。

何时需就医？

若疼痛持续超过3个月经周期、伴随肿块或皮肤异常（如凹陷、溢液），应及时就诊乳腺外科。40岁以上女性建议定期进行乳腺筛查。

缓解方法

多数情况下属于生理性反应，但需注意区分病理性原因（如乳腺炎、乳腺癌）。保持规律作息和情绪稳定是关键。