锻练过度胸部疼痛怎么办

立即处理

1. 停止运动并休息：立即停止活动，采取半卧位姿势，观察疼痛是否缓解。若15分钟内未缓解或伴随呼吸困难、冷汗等症状，需立即就医。

2. 冷敷或热敷：

药物与医疗干预

预防与日常调整

若疼痛持续超过30分钟或伴随呕吐、肩背放射痛等症状，需尽快就医排查心血管或肺部疾病。