刨腹产乳房硬块如何按摩

按摩前准备

1. 清洁双手与环境：用肥皂和流动水彻底洗手，选择温暖、隐私的环境（室温约25℃）。

2. 热敷软化硬块：用40-45℃毛巾热敷10-15分钟（避开乳头乳晕），促进血液循环和乳腺管扩张。

3. 涂抹润滑剂：使用橄榄油等天然润滑剂减少摩擦。

核心按摩手法

1. 环形按摩：以乳头为中心，手掌从乳房边缘向乳头做环形按摩，每次10-15圈，重复3-5组。

2. 指压/揉压法：用指腹按压硬块边缘至中心，每点3-5秒，力度以产妇耐受为宜。

3. 推抚法：手掌从乳房四周向乳头方向推抚，每次50-100次，帮助乳汁排出。

4. 挤压法：拇指和食指在乳晕周围模仿婴儿吸吮动作，轻柔挤压。

注意事项

若硬块持续未缓解或伴随疼痛加剧，建议及时咨询专业乳腺科医生。