乳房囊肿要多吃什么 乳房囊肿要吃什么饮食

推荐食物

1. 蔬菜与水果

多摄入富含维生素A（胡萝卜、）、C（柑橘、猕猴桃）和E（坚果、橄榄油）的蔬果，有助于抗氧化和调节内分泌。绿叶蔬菜如西兰花、含吲哚类物质，可促进雌激素代谢。

2. 优质蛋白质

选择鱼类（三文鱼、鳕鱼）、瘦肉、豆类及低脂乳制品，补充蛋白质的同时避免脂肪过量。深海鱼类富含ω-3脂肪酸，具有抗炎作用。

3. 全谷物与膳食纤维

燕麦、糙米等全谷物及芹菜、苹果等高纤维食物有助于促进雌激素排出，维持肠道健康。

需避免的食物

特殊人群建议

饮食调整需长期坚持，并配合定期复查。若症状持续或加重，应及时就医。