煮艾叶金银花多少克(艾叶和金银花煮水的功效与作用)

煮艾叶金银花，一次多少克？这个问题或许困扰着很多人。今天，就让我们一起揭开这个谜底。

艾叶，这种常见的中草药，拥有温经止血、散寒止痛的神奇功效。对于女性朋友们来说，平时用艾叶泡水喝，不仅能驱寒保暖，还能帮助子宫排除瘀血，预防妇科炎症。女性朋友们不妨多喝艾叶水，或能帮助远离妇科炎症，让子宫回归洁净。

而黑芝麻，是我们生活中常见的食物，营养价值极高。

在当前的疫情防控新形势下，提高免疫力成为了我们的重要任务。那么，如何在短时间内有效提高免疫力呢？让我们来听听沈阳市第五人民医院中西医结合科姜奥医生的专业建议。

可以通过中药熏蒸来辟秽化浊，净化环境。使用芳香类中药如艾熏室内，或者将艾叶、藿香、金银花、苍术、石菖蒲等药材加水煮煮，在室内熏蒸，可起到净化空气的作用。（注意：过敏体质者慎用）

除此之外，还可以制作香囊。采用苍术、藿香、艾叶、佩兰、石菖蒲、白芷等芳香化浊中药，研成粉末装入小囊，佩戴身上，可起到芳香避秽的效果。

通过穴位按压也是一种有效的方法。每天用拇指或中指按压穴位5到10分钟，根据个人症状选择对应的穴位，比如咽痛可选合谷穴、天突、膻中穴；鼻塞可选迎香穴等。

想要提高免疫力，充足的睡眠也是关键。中午可睡10到20分钟，夜晚保证7到9小时睡眠。睡眠时产生的胞壁酸睡眠因子有助于消灭入侵的细菌和病毒。

合理的膳食和运动也是提高免疫力的关键。要做到“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”，不节食偏食，防止病从口入。居家可以适当运动，如八段锦、太极拳，以补气强身。

修身养性也是提高免疫力的一个重要方面。经常保持心情愉悦，避免孤独和压力对身体免疫力产生不利影响。

以上内容来源于沈阳晚报的一篇报道，由沈阳晚报记者王禹哲报道。文章中详细介绍了如何提高免疫力的方法，让我们一起努力，提高免疫力，迎接健康的未来！