九种体质一字口诀

九种体质：洞悉你的体质类型

额头油不油，身体重不重，脸色红不红，痰多不多，舌苔厚不厚……这些日常的身体反应，或许正是你体质的微妙写照。在中医的视野里，人的体质被划分为九大类，每一种体质都有其独特的特点和表现。

你是否常常觉得额头油光满面，身体沉重乏力？是否有痰多的困扰，舌苔厚重？又或者，你是否怕冷、眼干、大便干燥，手脚心常常感到热？这些迹象都可能暗示你的体质类型。除此之外，你是否容易健忘、疼痛，面部是否油腻，是否有口苦口臭，大便是否黏腻，尿液是否偏黄……这些都是九种体质的表现特征。

这九种体质分别是：平和、阳虚、阴虚、气虚、痰湿、湿热、血瘀、特禀以及气郁体质。其中，平和体质是健康的标志，而其余八种体质则代表着亚健康状态。亚健康状态并不意味着你生病了，而是你的身体处于不平衡的状态，需要关注和调理。

那么，如何判断自己的体质类型呢？九种体质一字口诀或许能为你提供一些线索。通过简单的自我检查，你可以根据这些口诀中的关键词，初步了解自己的身体状态。

现在就来进行一个简单的自我检测吧：额头油吗？身体重吗？脸色有痰痕吗？舌苔厚吗？你是否怕冷或怕热？眼睛干燥吗？大便干燥吗？手脚心热吗？眼眶暗沉吗？舌质暗吗？是否有健忘、疼痛、口苦口臭等症状？这些问题的答案，可能会帮你锁定自己的体质类型。

了解自己的体质类型，是迈向健康的第一步。只有深入了解自己的身体状况，才能更好地进行调养和保健，让身体重回平衡状态。