日常养生 6款药膳有效治疗日常小病？

一、山药苡仁治久泻

生山药与苡仁的联合，是一种古老而有效的中药疗法，对于久泻有着显著的治疗效果。来自山东济南的李详农先生推荐了一种制作方法：将生山药500克与苡仁1000克共同研磨成细末，再加入适量的水，煮成糊状粥，每日两次，早晚各服一次，连续服用半月，便可观察到对顽固性泄泻的明显改善。

泄泻，是大便稀薄、次数增多的肠道疾病。其中，久泻（顽固性泄泻）的特点在于病程长达半年以上，反复发作，大便时泻，水谷不化。现代医学中的慢性结肠炎、过敏性结肠炎、肠易激综合征等均可归于此类。

在中医理论中，久泻多与脾虚、湿盛有关，老年人则常与肾阳不振有关。治疗久泻的关键在于健脾、益肾、祛湿。

山药的补脾益肾功效显著，其味甘、性平，不温不燥，适合因脾虚、肾阳不足引起的慢性泄泻；而苡仁（薏苡仁）则具有健脾、利湿、止泻的作用，尤其擅长处理胃肠之湿。二者结合，既能补益脾肾，又能化解肠道湿气，达到止泻的效果。这一疗法不仅对久泻有良效，对于婴幼儿的消化不良也同样适用。

二、韭菜叶巧治大便秘结

对于长期受大便秘结困扰的人来说，韭菜叶或许是一个意外的解决方案。来自广东汕尾曾木宇先生分享了他的经验：每天食用韭菜叶，坚持一周，困扰他十年的便秘问题便得到了解决。

武警重庆市总队医院中医科的田维君医师对此进行了解释。便秘在中医中常分为多种类型，如热结、气滞、阳虚等。韭菜叶在中医中有温中行气、补虚滑肠的作用。配合补虚、滑肠、润燥的食用油、鸡蛋或猪红肉，疗效更佳。但需要注意的是，韭菜性温、味辛，对于实热、阴虚便秘的患者，可能会加重病情。在尝试这种疗法前，最好先了解自己的体质类型。

这两则经验分享都是基于个人的实际体验和专业医师的解读，为读者提供了自然、健康的解决方案。但请务必注意，每个人的体质和病情都有所不同，尝试任何新的治疗方法前，请咨询专业医师的建议。