脚踝扭伤一年跑步还是痛

推荐您前往中医院进行治疗，那里的活血化瘀外敷药物在消肿止痛方面有着显著的效果。对于陈旧性伤害，中医院也拥有特殊的膏药，可以针对性地进行治疗。这些传统的中药疗法能够逐渐疏通经络，调和气血，促进局部血液循环，从而达到治疗的目的。

在治疗过程中，手法非常重要。强烈建议您避免使用暴力揉搓的方式，因为这可能会加重软组织损伤，适得其反。相反，您应该选择轻柔的涂抹方式，以充分发挥药效，达到最佳的治疗效果。专业的医生会根据您的具体情况，为您制定个性化的治疗方案，确保药物能够渗透到受损部位，发挥最大的治疗作用。

许多传统偏方使用药酒进行揉搓也不推荐。虽然一些人可能会认为药酒能够更好地渗透皮肤并起到治疗作用，但是在没有专业医生的指导下，自行使用药酒揉搓可能会带来不必要的风险。药酒中的成分可能与其他药物产生相互作用，导致不良反应或影响治疗效果。为了确保您的安全和治疗效果，请务必遵循医生的建议并遵循正确的用药方式。

寻求专业中医院的帮助是最好的选择。那里的医生将根据您的具体情况制定个性化的治疗方案，确保您能够得到最佳的治疗效果。注意手法和避免使用不当的偏方也是治疗过程中不可忽视的重要环节。让我们共同呵护健康，远离不必要的风险。