浑身酸疼不发烧没有剧烈运动

针对您的情况，我认为并不算是严重状况。只要避免剧烈运动，同时可以进行适当的热敷和按摩理疗来缓解疼痛。建议您到医院进行一次肌电图和肌酶检查，以排除是否存在肌炎的可能，并根据检查结果进行针对性治疗。

在日常生活中，您应该注重休息，保持充足睡眠，避免长时间保持同一姿势。适当的活动和锻炼是非常重要的，可以帮助您增强身体素质和抗病能力。在饮食方面，建议多吃水果蔬菜，保证营养均衡，提高身体免疫力。

目前的症状特点可能与病毒性感染有关，如短期内出现的症状，可以按照病毒性感冒进行对症治疗。建议多喝水、充分休息，促进身体新陈代谢。如果症状持续反复发作，超过一周以上，需要进行冠状病毒检测和结核杆菌检测等，以排除其他可能的病原感染类型。

保持健康的生活方式、注重休息和饮食营养均衡是关键。如果您还有其他疑虑或症状加剧，请及时就医并遵循医生的建议进行治疗。作为医生，我会根据专业知识和技能为您提供最佳的医疗建议和治疗方案。