备孕时刻 孕前性生活有“四不宜”

孕育优质宝宝的关键：孕前性生活的四大不宜，你了解了吗？

性生活，不仅仅是人类生理的需求，更是心灵的交融。并非任何时候、任何情境下的性生活都是理想的。为了孕育一个健康、优质的宝宝，备孕期间的性生活更需关注。古人言：“房中之事，能生人，能煞人。”如同水火，善用则养生，不善用则成灾。

一、情绪不佳时，避免性生活

在生气、恼怒、吃惊、悲哀等情绪的波动下，男女之间的性生活可能带来不良后果。著名医学家孙思邈指出：“人有所怒，气血未定，因以交合，令人发痛疽。”《黄帝内经》也提到，母亲在受孕时的情绪状态与孩子的健康息息相关。

二、身体疲倦时，暂停性生活

当身体疲劳、精力不足时，应避免性生活。《千金要方》告诫我们：“远行勿入房，为五劳虚损，少子。”性生活本身对身体就有消耗，劳累时行房，易造成虚损。若双方处于疲劳状态，最好休息，待精力充沛时再行房事。特别是第二天清晨5～6点钟，双方得到充分休息后，更为适宜。

三、气候异常时，慎行性生活

天气过寒、过热，以及雷电交加之时，都不宜行房。孙思邈在《枕中记》中指出：“大寒大热，且莫贪色欲。”临床观察发现，不良的气候因素与小儿的某些先天性疾患有关。为了宝宝的健康，备孕的夫妇应注意选择适宜的气候环境。

四、酒后不宜过性生活

《黄帝内经》明确指出：“醉以入房……肾精耗散过多，从而引起早衰。”酒后行房，往往难以控制，导致肾精耗散过多。肾精是人体的根本，耗散过多会引起早衰。酒后应避免性生活。

除了上述注意事项，备孕期间的夫妇还需关注其他生活习惯。例如，保持均衡的饮食，避免过度减肥，因为体重过重或过轻都可能影响怀孕。孕前检查也是必不可少的。怀孕是女人生命中的一段美好旅程，让我们为这段旅程做好充分的准备，迎接一个健康、优质的宝宝。