胸部胀痛例假前 胸部胀痛月经前

月经前胸部胀痛是常见的生理现象，主要与激素水平波动有关。雌激素和孕激素在月经周期中的变化会刺激乳腺组织充血水肿，导致胀痛感。这种疼痛通常从排卵期持续至经期结束，表现为双侧乳房对称性胀痛，月经来潮后逐渐缓解。

常见原因及应对措施

1. 激素波动：经前孕激素水平升高使乳腺导管扩张，建议穿宽松内衣、减少咖啡因和高盐饮食摄入。

2. 乳腺增生：若疼痛伴随结节感且周期性加重，可能与内分泌紊乱有关，可遵医嘱使用乳癖消片等中成药调理。

3. 精神压力：焦虑会加重前列腺素分泌，通过冥想或瑜伽缓解压力有助于改善症状。

需警惕的情况

若疼痛非周期性、持续加重或出现单侧肿块、皮肤凹陷等异常，需及时就医排除乳腺炎或器质性疾病。日常可热敷按摩并补充维生素E、B族等营养素调节激素平衡。

建议记录月经周期与疼痛规律，选择无钢圈内衣减少压迫，适度运动如快走或瑜伽有助于维持内分泌稳态。