冰敷乳房还是热敷乳房

冷敷的适用情况

1. 急性炎症期：如乳腺炎早期（乳房红肿热痛明显）、严重涨奶或外伤后肿胀，冷敷可通过收缩血管减轻充血和炎症反应。

热敷的适用情况

2. 哺乳前或排乳不畅期：热敷能扩张乳腺管，促进乳汁流动，适合哺乳前5-10分钟使用（温度40℃左右）。

综合建议

两者均需注意温度控制（冷敷避免冻伤，热敷不超过50℃）并配合规律排乳或按摩，单纯依赖外敷无法根治问题。