胸部指压按摩 胸部指压按摩视频

一、基础穴位与手法

1. 神封穴：位于乳沟中间，按压可缓解胸闷、咳嗽及经期胀痛，具有宣肺止咳、降气平喘的作用。

2. 乳根穴：乳头直下第5肋间隙，配合膻中穴（胸骨中线平第4肋间隙）揉按，可改善乳腺血液循环。

3. 淋巴引流：四指外拨胸前淋巴，拇指加强腋下，再包肩提至风池穴，促进排毒。

二、专业按摩步骤

三、注意事项

更多详细操作可观看以下视频：[胸部护理手法全] 或 [科学乳房按摩教学]。