侧胸部外扩怎么穿内衣

矫正型内衣选择

1. 聚拢型或调整型设计：优先选择带有侧边加宽（5cm以上）、多层侧推结构或双臀管设计的款式，通过加强侧压力将外扩的胸部向中间集中。钢圈款需选择软钢材质，避免压迫肋骨。

2. 罩杯类型：3/4罩杯或全罩杯更适合外扩胸型，能包裹大部分乳房组织并提供向上托举力。单侧外扩可尝试可拆卸衬垫款，通过增减衬垫调整两侧对称性。

穿戴与调整技巧

日常辅助改善

若外扩伴随明显不对称或疼痛，建议就医排除乳腺疾病。