月经前乳房痛非常困 月经前乳房闷痛

月经前乳房胀痛或闷痛是常见的经前期症状，主要与激素水平波动、乳腺组织对激素的敏感性增强有关。以下是具体原因及应对建议：

激素变化的影响

月经周期中，雌激素和孕激素水平升高会刺激乳腺导管和腺泡扩张，导致充血水肿，引发胀痛感。这种生理性疼痛通常在月经来潮后自行消退。

可能伴随的病理因素

1. 乳腺增生：激素敏感性增高可能导致乳腺组织增生，表现为周期性胀痛伴结节感，需通过超声检查确诊。

2. 精神压力：焦虑或紧张会通过神经内分泌途径加重疼痛感知，建议通过冥想、规律作息缓解。

3. 饮食因素：高盐、咖啡因摄入会加剧水钠潴留和乳腺刺激，需减少此类食物摄入。

缓解措施

若疼痛持续超过月经周期或出现异常肿块、溢液，需及时就医排除乳腺炎或器质性疾病。