压乳房检查(乳房自检捏还是压)

乳房自检的正确手法应以轻柔按压为主，避免用力抓捏，以免将正常腺体误判为肿块。以下是具体操作要点：

手法差异与正确方式

1. 按压优于抓捏

使用三指指腹（食指、中指、无名指）以画圈或垂直移动方式按压乳房，力度由浅入深，覆盖整个乳腺组织。抓捏可能导致正常腺体的颗粒感被误认为肿块。

2. 检查范围与顺序

常见误区与注意事项

自检频率与补充建议

- 结合专业检查：自检不能替代超声或钼靶检查，40岁以上女性建议每年专业筛查。