怀胎乳房痛 怀孕乳房疼怎么回事？

激素水平变化

怀孕后雌激素和孕激素水平显著升高，刺激乳腺导管和腺泡发育，导致双侧乳房对称性胀痛，尤其在孕早期明显。可通过穿戴无钢圈孕妇内衣减少压迫，局部热敷促进血液循环缓解不适。

乳腺组织增生

为哺乳做准备，孕期乳腺小叶和导管快速增殖，可能伴随乳房发硬、触痛，乳晕颜色加深等现象。建议每日用温水清洁后轻柔按摩（避开乳头），选择纯棉透气内衣以减轻牵拉感。

血液循环增加

妊娠期血容量增加40%-50%，乳房静脉扩张可能引发搏动性疼痛，夜间平卧时更明显。睡眠时采取左侧卧位，避免长时间站立或穿过紧衣物可改善症状。

其他需警惕的情况

日常护理建议

保持乳房清洁干燥，每日温水清洗后擦干；饮食增加优质蛋白（如鱼肉、鸡蛋）和维生素E（如坚果）；避免咖啡因和高盐食物加重水肿。若疼痛持续加重或出现异常分泌物，应及时就诊。