骨折后吃什么好？

骨折的愈合过程，通常可以分为初期、中期和后期三个阶段。每个阶段的饮食调理都至关重要，它有助于促进血肿的吸收和骨痂的生成，从而加速骨折的愈合。

在骨折初期，受伤部位淤血肿胀，经络不通，气血阻滞。此时的治疗主要是以活血化淤、行气消散为主。根据中医的理念，淤血不去则新骨无法生长，消肿散淤是骨折愈合的首要任务。在这一阶段，饮食应以清淡为主，如蔬菜、蛋类、豆制品、水果等，同时避免酸辣、燥热、油腻的食物。特别需要注意的是，不要过早给予肥腻滋补的食品，如骨头汤、煲鸡、炖水鱼等，以免淤血积滞，影响骨痂的生成和日后的关节功能恢复。

随着伤势的恢复，进入伤后三至四周的中期阶段。淤血大部分已被吸收，骨折开始恢复。治疗应以和营止痛、去淤生新、接骨续筋为主。饮食也逐渐由清淡转向高营养补充，以满足骨痂生长的需要。此时应多摄入维生素A、D、钙及蛋白质。

当伤势进入后期，即伤后六至八周，骨折的淤肿已基本吸收，骨痂开始形成。此时的治疗应以补益肝肾、气血为主，以促进牢固的骨痂形成，同时舒筋活络，使关节恢复自由灵活的运动功能。在饮食上，可以解除早前的禁忌，以高营养的食物进行进补。对于能饮酒的患者，可以适量饮用杜仲骨碎补酒或虎骨木瓜酒，以助康复。

饮食是骨折治疗的重要辅助手段。在骨折愈合的不同阶段，选择适当的食物，遵循初期宜清淡、中期宜和托、后期宜进补的原则，有助于促进骨折的愈合。患者还应保持良好的生活作息和心态，积极配合治疗，以期尽快康复。