2025年末伏最后一天 8月19日后三伏结束

三伏天的“伏”，是避暑的意思，人们躲藏起来，躲避炎热的天气。三伏天并非仅仅指三天，而是由初伏、中伏和末伏三个时间段组成。每年的初伏和中伏大多在小暑大暑前后，而末伏则出现在立秋之后。尽管末伏是三伏中的最后一个阶段，但它并不代表天气已经不再炎热。末伏期间，早晚可能会有凉快的感受，但中午的阳光依然炽烈。

在立秋之后的第一个庚日，我们迎来了末伏。末伏，俗称秋老虎，它代表着夏季的余热仍在，白天阳光依旧强烈。但与此早晚的微风已经带来了秋天的气息。虽然早晚的凉爽让人暂时忘却了酷暑的煎熬，但中午的炎热仍然让人汗流浃背。三伏天中的每一个阶段都有其独特的特点，初伏是炎热的开始，中伏是最热的时候，而末伏则是夏季向秋季过渡的阶段。

今年的三伏天从2021年7月11日开始，至8月19日结束。初伏在7月11日至7月20日，共10天；中伏在7月21日至8月9日，长达20天，这是今年最热的时候；末伏则从8月10日开始，至8月19日结束。

中伏是最热的阶段，也是三伏天中的“湿热”阶段。在这个阶段，高温和潮湿的空气相结合，形成了一种难以忍受的“桑拿”天气。地表在这一天比一天热，吸收的热量多而散发的热量少，导致地面积累的热量达到最高值。进入中伏后，天气变得特别炎热。

在这段炎热的时期，人们需要做好防暑降温的工作，注意补充水分，避免在烈日下长时间暴晒。也要保持良好的心态，因为心态的平和也有助于应对酷暑的煎熬。随着末伏的到来，虽然天气依然炎热，但秋天的脚步已经悄然临近。我们可以感受到秋风的轻拂，感受到季节的更迭。我们要珍惜这段夏季与秋季交织的时光，享受它带来的美好。