女人喝绿茶的好处和坏处,每天坚持喝绿茶，对身体好不好？

绿茶的美肤与健康效果：打造肌肤光彩、防病防癌的秘密武器

自古以来，绿茶的美肤和健康效果受到广泛的赞誉。人们普遍认为绿茶是一种能够消除黑斑、皱纹、雀斑和皮肤干裂等问题的神奇饮品。除了对皮肤的益处，绿茶还有许多其他功能，让我们一起来深入探讨一下。

一、美肤佳品：绿茶可消除多种皮肤问题，促进皮肤按摩和美容。不仅如此，绿茶还是防癌的得力助手。美国普渡大学的最新研究表明，绿茶中的儿茶素——EGCg可以抑制癌细胞成长所需的酵素，并杀死实验室培养的癌细胞，且不会伤害到健康的细胞。这一研究即将进行人体试验，进一步证实了绿茶在预防肠胃道癌症、卵巢癌、乳腺癌以及皮肤癌方面的潜力。每天坚持饮用绿茶的妇女，卵巢癌的发病率可能比其他妇女减少将近60%。

二、绿茶的八大功能：从抗衰老到预防心血管疾病

绿茶不仅有助于抵抗衰老，其抗氧化剂还能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素还具备抗菌、降血脂的功能。科学家进行的动物实验表明，茶中的儿茶素可以降低血浆中的不良胆固醇，同时增加有益的高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验则表明，绿茶有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率的功效。绿茶还含有氟，具有防龋齿、清口臭的作用。

三、绿茶的多元益处：瘦身减脂、防辐射等

绿茶含有茶碱及咖啡因，能够减少脂肪细胞堆积，达到减肥功效。对于整天处于空调环境中的上班族，绿茶还能补充水分，排除体内毒素，预防电脑辐射线。绿茶中的多酚类化合物EGCG还具有保护神经细胞的功能。

虽然绿茶好处多多，但并不适合所有人。孕妇、生理期的女性、心脏病患者等需要谨慎饮用。因为绿茶中的咖啡因会增加孕妇的心脏和肾脏负担，而且茶属寒性食物，可能会对体质虚寒的人造成不利影响。心脏病患者过多饮用绿茶可能会抑制新生血管的生成。在享受绿茶的益处时，需要根据自身情况适量饮用。

绿茶不仅是一种美味的饮品，更是一种集美肤、防病、抗癌、保健于一体的秘密武器。在享受绿茶的我们也要关注自身的身体状况，根据自身情况适量饮用，以保持身体健康和肌肤光彩。市售的绿茶产品众多，但许多消费者往往对茶叶的来源、制作工艺以及正确的冲泡方法知之甚少。更令人担忧的是，许多绿茶中的儿茶素等有益成分在加工过程中可能遭到破坏，难以保证茶叶的原有品质。建议各位茶友不妨亲自选购绿茶，体验从茶叶到茶水的转变过程。

当你掌握了绿茶的冲泡秘诀，就能在家中轻松享受到香醇的茶香。建议每四到五小时饮用一次绿茶，每次取用约两克未经烘培的绿茶叶。使用200毫升的纯净水进行冲泡，水温需控制在85摄氏度左右。这是因为高温会破坏绿茶中的营养成分，使其失去原有的保健功效。

正确的饮茶方式能够确保绿茶发挥最大的功效。儿茶素等有益成分在适宜的温度下得以充分释放，为身体带来诸多益处。选择亲自冲泡绿茶，不仅能够体验泡茶的乐趣，更能够确保茶叶的品质和安全。这也是一种经济又实惠的健康生活方式。

在繁忙的生活中，抽出一点时间来享受一杯亲手泡制的绿茶，不仅能陶冶情操，还能为身体注入活力。绿茶的独特香气和口感，让人感受到生活的美好。不妨尝试在家中冲泡绿茶，让身心在茶香中得到滋养，体验一举数得的愉悦感受。