绞股蓝泡水喝的功效

谈到中药材绞股蓝，可能很多人对其并不熟悉。绞股蓝是一种富含多种对人体有益成分的草药，其中绞股蓝皂苷最为人们所熟知。除此之外，它还含有黄酮类物质、氨基酸、多糖以及维生素等丰富的营养元素。对于忙碌的都市人来说，每天泡上一杯绞股蓝茶，不仅能够舒缓紧张的神经，还能享受到它带来的众多健康益处。

绞股蓝的保健功效多种多样。它有助于促进睡眠，调节大脑皮质的兴奋和抑制反应，对中枢神经系统有双向调节的作用。饮用绞股蓝茶能够抗紧张、解疲劳，并增强记忆力。绞股蓝还具有延缓衰老的功效，能延长细胞繁殖传代的代数，提高细胞寿命。它还能提高免疫力，提高巨噬能力，增加白细胞数量和其吞噬功能，并能诱发产生干扰素，对免疫系统有双向调节作用。绞股蓝还能调节人体生理机能，保护内分泌器官，维持内分泌系统机能，并具有降血糖、改善糖代谢、降血脂和调血压的作用。

在享受绞股蓝的好处时，我们也需要注意一些事项。如果出现头晕眼花、腹胀腹泻、拉肚子或恶心想吐等不适，应立即停止饮用，并咨询专业医生或专家。妊娠期的女性或准备怀孕的女性应避免饮用绞股蓝，以确保母婴安全。绞股蓝性质偏凉，应避免与决明子、荷叶、菊花等凉性食物一起服用。泡好的绞股蓝茶应现泡现喝，不宜隔夜服用，以免变质。

绞股蓝是一种对人体有益的中药材，适量饮用绞股蓝茶能够带来诸多健康益处。但在享受它的好处时，我们也应该了解并注意上述事项，以确保饮用安全并最大限度地发挥它的保健功效。