髌骨外斜手术后可以正常运动吗

手术后的髌骨不再自由行走

在髌骨外斜手术之后，患者暂时告别了自由自在的运动生活。对于髌骨骨折手术后的病人来说，恢复正常运动的前提是等待骨折部位完全骨性愈合。只有在骨骼完全恢复后，才能重新享受无忧无虑的运动。

康复期间的建议

术后，我们需要采取积极的康复措施。控制体重是关键，避免对膝关节造成额外的压力。佩戴护膝也是必要的，为髌骨提供额外的保护。在医生的建议下，早期的功能锻炼至关重要。

次日起，你就可以开始股四头肌的等长收缩功能锻炼。这是一种通过足背伸跖屈的动作来完成的锻炼，它能够帮助你的髌骨周围的肌肉得到适当的锻炼，加速康复进程。

注意，这只是一个初步的康复计划。每个人的康复速度都是不同的，因此一定要在医生的指导下进行康复训练，避免过早运动导致进一步的损伤。遵循医生的指示，按时服药，保持良好的饮食和睡眠习惯，这些都有助于你的康复。

在此期间，你可能需要一些耐心和毅力。记住，每一次的锻炼都是向正常运动生活迈进的一步。当你能再次自由地行走、跑步、跳跃时，你会发现所有的努力和等待都是值得的。保持积极的心态，与医生保持良好的沟通，你一定能够顺利度过这段康复期。

记住不要急于求成。恢复需要时间，而你的髌骨需要时间来完全愈合。尊重身体的需求，遵循医生的建议，你将能够重返运动场的那一刻。