不用牛奶也不用奶油做蛋糕的 --- （不用奶油用面粉不用鸡蛋做蛋

做蛋糕不再受限，无需奶油也能美味诱人！细腻柔软，比芝士蛋糕更美味

身为女性，我们常常在美食与身材之间徘徊纠结。但今天，我要为大家揭晓一个秘密——无需糖油、无需奶油，甚至不用面粉，也能做出细腻柔软、美味可口的蛋糕！这简直是美食界的新网红，让人眼前一亮！

对于那些追求身材又钟情美食的朋友们来说，这无疑是一大福音。传统的蛋糕、面包等美食，往往离不开糖油和面粉，这让许多人在享受美食的也不得不面对长肉的困扰。但今天，我要给大家介绍一款打破常规的蛋糕——无油无糖的千层蛋糕。

这款蛋糕的主要食材是苹果、无糖酸奶和鸡蛋。苹果富含营养，不仅健康而且口感极佳；无糖酸奶为蛋糕增添了一份奶香，同时调节口感；鸡蛋则是蛋白质的丰富来源，让蛋糕更加营养。这款蛋糕当做早餐，不仅不会长肉，还能提供丰富的营养。

做法也很简单。将苹果去皮去核后切成薄片。然后，将鸡蛋和酸奶混合，筛入淀粉搅拌均匀。接着，将切好的苹果片倒入面糊中，充分搅拌。将面糊倒入模具中，放入烤箱烤制即可。烤好后，冷藏2小时，一款美味的无油无糖千层蛋糕就完成啦！

如果你不是严格减肥期间的话，可以尝试用40g奶油等量替换酸奶，口感会更美。但请注意，热量并不会因此大大增加。制作过程中还有一些小技巧：酸奶一定要选择比较浓稠的；苹果要切得越薄越好，这样口感更佳；烤箱烤制时间要根据实际情况调整，以上色状态为准。

这款蛋糕最大的亮点在于其口感。经过冷藏后，蛋糕口感超级绵密，与芝士蛋糕有着异曲同工之妙。而且，由于不添加糖油和奶油，这款蛋糕更加健康。对于减肥期间想要解馋的朋友们来说，这无疑是一款绝佳的选择。

这款无油无糖千层蛋糕不仅美味可口，而且健康营养。它让我们在享受美食的也能保持好身材。女人们，再也不用在美食和减肥之间纠结啦！赶紧动手试试吧，让你的味蕾享受一场盛宴！