吃什么补肾 7款食疗方补肾美颜？

二仙炖羊肉

原料：仙茅、仙灵脾的浓郁香气交织，生姜的辛辣气息扑鼻而来，再配上新鲜的羊肉，以及适量的盐、食油和酱油。

制法：将羊肉洗净切块，与清水一同放入沙锅中。仙茅、仙灵脾与生姜以纱布包裹，一同放入锅中。先用武火煮沸，再转为文火慢炖。直到羊肉熟透，香气四溢时，加入佐料，即可享用。此时的汤鲜肉美，药香扑鼻。

功效：仙茅与仙灵脾的辛温之性，归肝、肾经，可温补肾阳，散寒祛寒。羊肉甘温，补益精气。三者结合，能温阳散寒、健脾益气。对于下焦虚寒的人来说，简直是食疗的良方。

接下来，让我们看看另一道美食——

枸杞炒肉丝

原料：鲜红的枸杞、瘦肉的鲜嫩、青笋的清脆，还有植物油、盐、酱油、味精和淀粉的调味。

制法：油锅烧热后，加入肉丝和青笋丝爆炒，再加入泡洗净的枸杞和佐料，快速翻炒，出锅装盘。炒出的菜肴色泽鲜艳，香气扑鼻。

功效：枸杞平味甘，入肝、肾经，可滋补肝肾。青笋性寒味苦，可清热补筋骨，利五脏。两者结合，适用于肾阴虚者食用。

再来到这道——

加味麦枣汤

原料：大枣的甜美、龙眼肉的香浓、小麦粒的清香以及生甘草的草本味。

制法：甘草先煎汁去渣取汁备用。小麦粒洗净后，加水及甘草煎汁煮至六成熟时，加入大枣及龙眼肉，继续煮15分钟即可。汤味清香甘甜。

功效：小麦味甘凉，具有养心阴、益心气、清心热的作用。大枣和龙眼肉温味甘甜，有健脾补血、养心安神的效果。甘草补气清热泻火。这些食材相结合，起到滋阴补血的效果。

最后介绍的是——

木瓜猪骨炖花生

用料：大木瓜的香气四溢、花生仁的饱满、猪骨的鲜美、红枣的甘甜、生姜的辛辣以及适量的盐。

制作：红枣去核洗净后，与花生仁、猪骨等食材一同加水两碗，用小火煲煮一小时后，倒入去心的木瓜中，再蒸一小时即可享用。此菜肴色香味俱佳。木瓜的清甜与猪骨的鲜美完美结合。功效：此菜肴不仅能去火养颜，更能滋养肌肤。品尝一口，让人回味无穷。